Kognitiv terapi

 

KOGNITIV TERAPI – HJELP TIL SELVHJELP

Kognitiv terapi er en nyttig samtalemetode som kan benyttes ved store og små utfordringer i livet.

Metoden bygger på godt dokumentert kunnskap og er en etterspurt terapiform som søker raske resultater. Her følger noen eksempler på når kognitiv terapi kan benyttes:

Angst, panikkangst, sosial angst, uvaner, grubling, bekymring, fobier, dårlig selvtillit/selvfølelse, søvnvansker, smerter, utmattelse, kronisk sykdom m.m.

I timene vil vi jobbe systematisk med de utfordringene og det som er vanskelig for deg her og nå. Det er ikke nødvendig å gå i dybden av din forhistorie. Du vil lære teknikker og få verktøy som du vil kunne benytte deg av nå og videre fremover.

Kognitiv terapi er et samarbeidsprosjekt hvor jeg kan teknikkene og du er ekspert på deg og dine utfordringer. Sammen søker vi å finne nye løsninger.

Jeg ønsker å hjelpe deg til å få det bedre i hverdagen.

Er dette noe for deg eller noen du kjenner?

Ta kontakt med meg på tlf.: 415 00 532 ved spørsmål eller for timebestilling. 1 time à 45 minutter kr 500,-.

Hilde Stareng Henningsen, kognitiv terapeut

Les gjerne mer på kognitiv.no